Какую имеет салат «Красное море» калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате «Красное море»?

А вот сколько:

Калорийность салата «Красное море», на 100 грамм, составляет:

145 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,5

Жиры – 9,2

Углеводы – 5,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Крабовые палочки Vici сочные — 300 г. — (219 ккал)
• Помидоры — 2 шт. — (40 ккал)
• Сыр Голландский — 200 г. — (704 ккал)
• Чеснок — 2 зубчика — (8 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 2 ст.л. — (127 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Сыр натереть на крупной терке.
• Помидоры нарезать соломкой.
• Крабовые палочки нарезать тонкими колечками.
• Мелко нарезать чеснок.
• Все продукты выложить в салатницу, посолить, заправить майонезом и перемешать.