Какую имеет сырный суп с курицей и картофелем калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в сырном супе с курицей и картофелем?

А вот сколько:

Калорийность сырного супа с курицей и картофелем, на 100 грамм, составляет:

54 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 3,5

Жиры – 2,1

Углеводы – 6,2

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Филе куриное — 220 г. — (218 ккал)
• Сыр плавленый — 200 г. — (514 ккал)
• Картофель — 400 г. — (320 ккал)
• Морковь — 150 г. — (48 ккал)
• Лук репчатый — 100 г. — (41 ккал)
• Масло подсолнечное — 30 мл. — (270 ккал)
• Соль, перец черный молотый, петрушка свежая — по вкусу
• Вода — 1,5 л.

Как готовить:

• Куриное филе залить в кастрюле водой и поставить на огонь, добавить лавровый лист, соль и перец, довести до кипения, сделать маленький огонь и варить до готовности примерно 20-30 минут.
• Достать филе, немного охладить и нарезать небольшими кубиками.
• Картофель очистить, помыть, нарезать брусочками, выложить в бульон и варить минут 10-15 до готовности.
• Нарезанный кубиками лук и натертую на крупной терке морковь обжарить на подсолнечном масле до мягкости.
• Выложить в кастрюлю зажаренные овощи, добавить нарезанное филе, натертый на терке сыр, перемешать, довести до кипения и варить на маленьком огне еще 8 -10 минут.
• Посолить, поперчить, добавить измельченную петрушку, перемешать и отключить огонь.