Диетические свойства:

Сколько калорий в зеленом чае с сахаром, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Этот напиток – один из лучших источников антиоксидантов – веществ, выводящих старые токсины и препятствующих образованию новых. Благодаря им, его полезно пить практически при всех инфекционных заболеваниях и для профилактики атеросклероза и онкологии.

Этот напиток прекрасное средство от зимнего авитаминоза: в чае есть витамины С, A, В1, В2, В15. А по содержанию витамина Р, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям, зеленый чай – чемпион среди всех растений.

Зеленый чай бережно тонизирует. В отличие от черного, зеленый, кроме кофеина, содержит таурин – тоник, который действует не так агрессивно. Поэтому он не противопоказан беременным. Он укрепляет мужское здоровье благодаря высокому содержанию цинка – микроэлемента, активизирующего обмен веществ в яичках.

Этот напиток содержит много йода, поэтому рекомендуется его пить людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы. Благодаря тому что в зеленом чае содержится большое количество фтора, который укрепляет зубную эмаль, его полезно пить для поддержания здоровья зубов.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность зеленого чая с сахаром, на 100 грамм, составляет:

27 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,0

Жиры – 0,0

Углеводы – 3,8

Если для приготовления чая были использованы такие продукты:

• Чашка заваренного чая  — 200 мл.
• Сахар — 1 ч.л. с «горкой».

И еще:

В этом напитке много биологически активных ферментов, которые в свою очередь,  имеют способность в некоторой степени блокировать работу фермента, под названием амилаза. А этот фермент несет ответственность за расщепление крахмала и если частично блокировать его работу, то крахмал выводиться из организма человека не перевариваясь. Следовательно в организме не накапливается жир.

Диеты для похудения на зеленом чае, по своему действию, похожи на низкоуглеводные диеты. Но, в случае чайной диеты, вам не нужно жестко ограничивать себя в употреблении продуктов с большим количеством углеводов, если вы запиваете их этим напитком.