Какую имеет бедро курицы запеченное в духовке калорийность, сколько оно содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в бедре курицы запеченном в духовке?

А вот сколько:

Калорийность бедра курицы запеченного в духовке, на 100 грамм, составляет:

162 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 16,1

Жиры – 10,7

Углеводы – 0,25

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Бедра куриные — 2 кг. — (3160 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 4 ст. ложки — (203 ккал)  80
• Перец красный, перец черный, тимьян, куркума, соль — по вкусу.

Как готовить:

• Куриные бедра вымыть, обсушить, посолить и посыпать пряностями.
• Добавить майонез, все перемешать и поставить в холодильник на 12 часов.
• Разогреть духовку, бедра плотно уложить на противень, запекать курицу в духовке 40-50 минут при температуре 200-220 градусов.