Бутерброд с яйцом, калорийность
Дек-20-2021 Автор: KoshkaS
Какую имеет бутерброд с яйцом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.
Так вот:
Сколько калорий в бутерброде с яйцом?
А вот сколько:
Калорийность бутерброда с яйцом, на 100 грамм, составляет:
313 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
Белки — 9,1
Жиры – 23,6
Углеводы – 7,7
Если приготовить его по такому рецепту:
Продукты:
- Хлеб тостовый — 1 ломтик — (85 ккал)
- Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
- Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)
- Соль, перец черный молотый — по вкусу
Как готовить:
- У ломтика хлеба вырезать серединку круглой формочкой.
- На сковороде разогреть сливочное масло, выложить хлеб, обжарить с одной стороны, затем перевернуть на другую.
- В отверстие вылить яйцо, посыпать солью и перцем, готовить, пока белок не схватится.