Бутерброд с сервелатом – это сытная и ароматная закуска, которая отлично подходит для быстрого перекуса или дополнения к завтраку. В этой статье мы рассмотрим калорийность такого бутерброда, его пищевую ценность (БЖУ), а также предложим простой и вкусный рецепт.

Сколько калорий в бутерброде с сервелатом?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с сервелатом на 100 грамм составляет:

380 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

• Белки: 11,0 г
• Жиры: 25,0 г
• Углеводы: 22,0 г

А:

КБЖУ одного бутерброда (65 г):

• Калории: ~247 ккал

• Белки: ~7,2 г

• Жиры: ~16,3 г

• Углеводы: ~14,3 г

Примечание: значения могут немного отличаться в зависимости от конкретной марки продуктов.

Если приготовить его по предлагаемому мной рецепту:

Ингредиенты:

Хлеб пшеничный (батон или тостовый) – 1 ломтик

Колбаса сервелат – 2-3 тонких ломтика

Масло сливочное – по вкусу

Огурец свежий или маринованный (по желанию)

Зелень (укроп, петрушка) – для украшения

Приготовление:

Хлеб можно слегка подсушить в тостере или оставить свежим.

Намажьте его тонким слоем сливочного масла.

Выложите ломтики сервелата.

Добавьте кружочки огурца и зелень для свежести.

Такой бутерброд получается пикантным и насыщенным, идеально сочетается с чаем или кофе.

И еще:

Бутерброд с сервелатом – калорийный, но очень вкусный вариант перекуса. Если вы следите за питанием, можно уменьшить калорийность, заменив пшеничный хлеб на цельнозерновой, а сливочное масло – на авокадо или творожный сыр.