Диетические свойства:

Сколько калорий в груше Вильямс, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим весом. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Итак:

Груша входит в диетическое питание больных сахарным диабетом, ожирением и с расстройствами функций поджелудочной железы. Это обусловлено тем, что большинство содержащихся в ней углеводов составляет фруктоза, которая не сказывается на содержании сахара в крови.

Благотворно отражаются свойства этих фруктов на сердечно-сосудистой системе. Они нормализуют сердечный ритм, уменьшают количество холестерина, укрепляют стенки кровеносных сосудов. Железо, содержащееся в мякоти, необходимо для нормального протекания процессов кроветворения.

Присутствующие в этих фруктах биологически активные компоненты активируют работу иммунной системы человека, помогают очищать организм от тяжелых металлов и различных токсинов.

Сколько в ней калорий?

А вот сколько:

Калорийность груши Вильямс, на 100 грамм, составляет:

47 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,6

Жиры – 0,3

Углеводы – 11,3

И еще:

Важно отметить, что людям пожилого возраста лучше всего употреблять эти фрукты в слегка запеченном виде. Вкусовые качества и калорийность у них, при этом, меняются не очень сильно.