Диетические свойства:

Какую имеет индейка на гриле калорийность, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Итак:

Мясо индейки по содержанию белка (до 20%), включающего много незаменимых аминокислот, превосходит куриное. А жир индейки содержит большое количество жирных кислот.
По сравнению с другими видами, в этом мясе немного холестерина. Присутствуют витамины А, РР, Е, группы В; около 15 минералов (в том числе кальций и кобальт), причём процентное содержание многих из них достаточно велико.

Индейка в качестве диетического продукта рекомендована пожилым людям, больным, восстанавливающимся после тяжёлых недугов, а еще спортсменам, и тем, кто привык следить за своей фигурой.

Малышам это мясо разрешено с 6 месяцев, а дошкольникам его можно употреблять 2-3 раза в неделю, в различных блюдах: супах, салатах, с овощами и зеленью. Содержащийся в нем белок необходим для роста мышц и костей, формирования других тканей организма, предотвращает дистрофию и способствует подвижности суставов.

Сколько калорий в индейке на гриле?

А вот сколько:

Калорийность индейки на гриле, на 100 грамм, составляет:

125 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 29,0

Жиры – 1,4

Углеводы – 0,0