Яичница с кабачками, калорийность

Какую имеет яичница с кабачками калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в яичнице с кабачками?

А вот сколько:

Калорийность яичницы с кабачками, на 100 грамм, составляет:

150 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 6,0

Жиры – 12,4

Углеводы – 2,7

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца — 2 шт. — (157 ккал)
• Кабачок — 100 г. — (23 ккал)
• Масло растительное — 1 ст.л. — (144 ккал)
• Соль, перец — по вкусу

Как готовить:

• Яйца разбить, вылить в глубокую миску, добавить соль, перец и взбить до однородности.
• Кабачок вымыть, очистить от кожуры и обжарить в масле минут 5.
• Заливаем кабачки яичной смесью и жарим, помешивая, до готовности.

Общая калорийность этого блюда, приготовленного по такому рецепту:

324 ккал