Диетические свойства:

Какая калорийность 1 шт. овсяного печенья, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Овсяное печенье — это десерт, который готовится на основе овсяной муки. В России оно было одним из популярных лакомств советского периода. Имеет очень древние корни. Как и многие блюда из овса, это печенье придумали шотландцы.

Первое шотландское печение готовили из дроблёного овса, ягод и обжаренного лука, массу долго вымешивали, затем добавляли воду и яйца, солили или клали подсластители – сахар или мёд, и выпекали лепёшки. В Америке такой рецепт не прижился, ингредиентов было слишком много, а процесс замешивания требовал времени.

Поэтому шотландская классика осталась только как национальное блюдо этнических групп, а американское печенье стали изготавливать из овсяной муки, масла, яиц и сахара. После изобретения овсяных хлопьев – только из них, масла и сахара.

В царской России овсяное печенье долгое время выдавали за особое американское лакомство, и, несмотря на низкую себестоимость, продавали втридорога. Советская промышленность пошла ещё дальше, и печенье стали производить всего из трёх ингредиентов – молотого овса, сахара и масла.

Современное овсяное печенье также готовится из масла, овсяной муки или хлопьев и сахара или мёда. В него часто добавляют различные семена и злаки, изюм, сушёные ягоды, шоколадную крошку или кусочки карамели.

Сколько калорий в 1 шт. овсяного печенья?

А вот сколько:

Так как средний вес одного печенья, приблизительно, 20 грамм, то:

Калорийность 1 шт. овсяного печенья составляет:

87 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в граммах:

Белки — 1,3

Жиры – 2,9

Углеводы – 14,4