Диетические свойства:

Какую имеет калорийность бутерброд с красной икрой, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Икра – это продукт с уникальной пищевой ценностью. В ней содержится много витаминов и минеральных веществ, а также белков и жиров. Красная и черная икра имеют одинаковую пищевую ценность. Обычно этот деликатес советуют употреблять для повышения защитных сил организма. Особенно полезен он для страдающих анемией и беременных женщин.

В ресторанах икра подается в качестве самостоятельной деликатесной закуски в стеклянной икорнице на льду. Однако во время домашних застолий в России чаще всего готовят бутерброды со сливочным маслом и икрой. Диетологи утверждают, что такое сочетание, которое некоторые называют не слишком аристократичным, на самом деле весьма удачно, поскольку многие содержащиеся в икре витамины лучше усваиваются в комплексе с жирами. Еще икра выступает в роли украшения салатов и закусок, подается к блинам. Она лучше всего подходит для самого начала застолья, так как имеет свойство стимулировать аппетит.

Сколько калорий в бутерброде с красной икрой?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с красной икрой, на 100 грамм, составляет:

270 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 12,9

Жиры – 5,9

Углеводы – 16,7

Если для приготовления были использованы такие продукты:

Кусочек хлеба кирпичика, толщиной приблизительно 1 см.

• Хлеб белый Тостовый  — 30 г. — (85 ккал)
• Икара горбуши зернистая — 10 г. — (23 ккал)

Калорийность 1 шт бутерброда с красной икрой:

108 ккал

Если взять хлеб ржаной, то:

72 ккал

И еще:

Противопоказанием к употреблению красной икры является индивидуальная непереносимость. Поскольку продукт содержит довольно много соли, им не стоит злоупотреблять при заболеваниях почек и мочекаменной болезни.