Диетические свойства:

Сколько калорий в консервированном ананасе, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Ананас — так называют плод южного растения. Он напоминает огромную шишку, увенчаную зеленой «короной» из колючих листочков. Его ценят не только за потрясающие вкусовые качества, но и за ряд полезных своств.

Польза ананаса — это его способность «регулировать» артериальное давление, разжижать кровь и предотввращать развитие опасных болезней сердечно-сосудистой системы, например – тромбоза, атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда. А еще он стимулирует процессы пищеварения, благодаря усилению ферментной активности желудочного сока. Чтобы достичь такого результата, следует при обильных приёмах пищи выпивать стакан ананасового сока (или же съедать ломтик свежего фрукта).

Этот плод отличается высоким содержанием пищевых волокон и органических кислот. Есть в нем и минералы — калий, фосфор, железо, медь, цинк, магний, марганец, йод. Ну и, разумеется, нельзя не сказать о его витаминном составе — В1, В2, В12, РР и А.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность консервированного ананаса, на 100 грамм, составляет:

57 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,1

Жиры – 0,1

Углеводы – 14,0

И еще:

Кстати, ананас хорошо переносит заморозку, сохраняя как текстуру, так и свои ценные питательные качества в полной мере. Для замораживания его нужно подготовить, нарезать кубиками, сложить в плотно закрывающийся контейнер и убрать в морозилку.

Эта же статья на канале Яндекс Дзен