Какую имеет крабовый салат с огурцом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в крабовом салате с огурцом?

А вот сколько:

Калорийность крабового салата с огурцом, на 100 грамм, составляет:

92 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,3

Жиры – 5,7

Углеводы – 8,3

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Крабовые палочки Vici сочные — 120 г. — (87 ккал)
• Огурец — 1 шт. — (22 ккал)
• Горошек замороженный — 100 г. — (72 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 4 ст.л. — (254 ккал)

Как готовить:

• Вскипятить воду, добавить соль, всыпать горошек и варить его 2-3 минуты, затем воду слить.
• Огурец порезать маленькими кусочками.
• Крабовые палочки мелко порезать выложить в миску и перемешать с 1,5 столовой ложки майонеза.
• Выложить салат слоями: первый слой горошек, он будет сверху, и половина ложки майонеза, второй слой — крабовые палочки, третий слой — огурцы и 2 столовых ложки майонеза.
• Накрыть форму с салатом тарелкой, на которой его будут подавать, прижать, перевернуть и аккуратно снять форму.