Какую имеет салат с фасолью и сухариками калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате с фасолью и сухариками?

А вот сколько:

Калорийность салата с фасолью и сухариками, на 100 грамм, составляет:

248 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 10,2

Жиры – 13,2

Углеводы – 21,6

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Фасоль отварная — 200 г. — (246 ккал)
• Сыр Голландский — 100 г. — (352 ккал)
• Сухарики — 80 г. — (341 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 4 ст.л. — (254 ккал)
• Чеснок 1 зубчик — (4 ккал)

Как готовить:

• Фасоль выложить в миску, сюда же добавить сыр нарезанный небольшими кубиками и измельченный чеснок.
• Добавить майонез, перемешать.
• Добавить сухарики.