Какую имеет салат огурец яйца горошек калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец яйца горошек?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец яйца горошек, на 100 грамм, составляет:

123 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 6,3

Жиры – 9,0

Углеводы – 4,6

А калорийность одной такой порции будет равна:

676 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 1 шт. — (16 ккал)
• Горошек зелёный консервированный — 1 банка. — (110 ккал)
• Яйцо куриное (вареное вкрутую) — 4 шт. — (300 ккал)
• Майонез Провансаль — 2 ст.л. — (250 ккал)
• Соль — по вкусу
• Перец черный молотый — по вкусу

Как готовить:

• Свежий огурец и вареные яйца нарезаем кубиками.
• С горошка слить жидкость.
• Яйца, огурцы и горошек выложить в салатник, посолить по вкусу, поперчить, заправить майонезом, перемешать.