Какую имеют куриные оладьи калорийность, сколько они содержат белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в куриных оладьях?

А вот сколько:

Калорийность куриных оладий, на 100 грамм, составляет:

178 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 15,8

Жиры – 9,9

Углеводы – 5,4

Если приготовить их по такому рецепту:

Продукты:

• Куриное филе — 600 г. — (594 ккал)
• Яйцо куриное — 3 шт. — (235 ккал)
• Мука — 3 ст. л. — (205 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 4 ст. л. — (203 ккал)
• Растительное масло — 3 ст.л. — (432 ккал)
• Соль, перец — по вкусу

Как готовить:

• Помыть куриное филе, порезать мелкими кубиками, выложить филе в миску, добавить яйца, майонез, соль, перец, муку, все хорошо перемешать, консистенция должна быть как у густой сметаны.
• Разогреть сковороду, налить 3 ст. ложки растительного масла, выложить ложкой оладьи на сковороду и жарить на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон.