Какую имеет лапша ВОК с курицей и овощами калорийность, сколько она содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в лапше ВОК с курицей и овощами?

А вот сколько:

Калорийность лапши ВОК с курицей и овощами, на 100 грамм, составляет:

140 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 10,1

Жиры – 5,0

Углеводы – 14,3

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

• филе куриное — 250 г. — (247 ккал)
• рисовая лапша Сэн Сой — 120 г. — (413 ккал)
• зубок чеснока — 2 шт. — (8 ккал)
• масло — 40 мл. — (360 ккал)
• сладкий перец — 1 шт. — (27 ккал)
• брокколи — 6 шт. — (67 ккал)
• соевый соус — 100 мл. — (73 ккал)

Как готовить:

• За 3 минуты отварите лапшу.
• Обжарьте за минуту порезанное на небольшие кусочки филе.
• Положите чеснок, перец, брокколи и готовьте 5 минут.
• Добавьте соус, через 30 секунд — лапшу.
• Убирать с плиты через минуту.