Диетические свойства:

Какую имеет лосось на гриле калорийность, какие есть у нее диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Как любой морепродукт, рыба содержит много минеральных веществ. В приморских районах, где основой питания является рыба, заболевания щитовидной железы, например эндемический зоб, встречаются крайне редко. Таким образом, благотворное влияние океанической и морской рыбы на обмен веществ при атеросклерозе, гипертонической болезни связывается с содержащимися в рыбе солями йода, повышенным содержанием незаменимой аминокислоты – метионина и ненасыщенными жирными кислотами. При диетическом питании рекомендуются тощие и маложирные сорта рыб, особенно при лечении ожирения.

Пряно-соленую, маринованную и копченую рыбу при заболеваниях органов пищеварения исключают.

Сколько калорий в лососе на гриле?

А вот сколько:

Калорийность лосося на гриле, на 100 грамм, составляет:

283 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 20,7

Жиры – 22,3

Углеводы – 0,6