Какую имеет омлет Пуляр калорийность, как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Сколько калорий в омлете Пуляр?

А вот сколько:

Калорийность омлета Пуляр из 4 яиц, на 100 грамм, составляет:

212 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 11,7

Жиры – 17,5

Углеводы – 0,6

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца — 4 шт. — (314 ккал)
• Масло растительное — 1 ст.л. — (144 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Отделить желтки от белков, посолить взбить вилкой до однородности.
• Белки посолить и взбить блендером.
• Разогреть масло в сковородке и залить желтки.
• Равномерно распределить белки по поверхности желтков, накрыть крышкой и жарить на медленном огне 5 минут.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

458 ккал