Какую имеет омлет с грибами калорийность, как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Сколько калорий в омлете с грибами?

А вот сколько:

Калорийность омлета с грибами, на 100 грамм, составляет:

180 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 7,2

Жиры – 16,9

Углеводы – 1,3

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца — 3 шт. — (235 ккал)
• Молоко 2,5% — 50 мл. — (26 ккал)
• Опята — 150 г. — (25 ккал)
• Масло растительное — 3 ст.л. — (432 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Яйца взбить с солью, влить молоко, перемешать.
• Грибы вымыть, нарезать тонкими пластинками, пожарить на сковороде пока не испарится влага, посолить.
• Яичную массу вылить в сковородку с грибами.
• Готовить на небольшом огне 5 минут под крышкой.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

716 ккал