Какую имеет яичница с салом калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в яичнице с салом?

А вот сколько:

Калорийность яичницы с салом, на 100 грамм, составляет:

305 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 10,5

Жиры – 28,9

Углеводы – 0,5

Если приготовить ее по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца — 2 шт. — (157 ккал)
• Сало — 30 г. — (239 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Ставим сковороду на огонь.
• Выкладываем нарезанное пластинками сало.
• Ломтики сала обжариваем 2-3 минуты на среднем огне, затем переворачиваем на другую сторону.
• Выливаем яйца.
• Солим, накрываем сковороду крышкой и готовим на среднем огне до готовности.

Общая калорийность этого блюда, приготовленного по такому рецепту:

396 ккал