Какую имеет салат из свежей капусты и моркови калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате из свежей капусты и моркови?

А вот сколько:

Калорийность салата из свежей капусты и моркови, на 100 грамм, составляет:

97 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,6

Жиры – 8,0

Углеводы – 6,0

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Свежая капуста — 300 г. — (81 ккал)
• Морковь свежая — 1 шт. — (16 ккал)
• Уксус — 1 ст.л. — (1 ккал)
• Масло растительное — 2 ст.л. — (288 ккал)
• Соль -по вкусу

Как готовить:

• Тонко нашинковать капусту.
• Морковь натереть на крупной терке.
• Выложить все в салатницу, добавить уксус, соль и тщательно перемешать.
• Добавить растительное масло, снова перемешать и поставить на 30 минут в холодильник.