Какую имеет салат огурцы помидоры зелень масло калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурцы помидоры зелень масло?

А вот сколько:

Калорийность салата огурцы помидоры зелень масло, на 100 грамм, составляет:

74 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,8

Жиры – 6,6

Углеводы – 2,9

А калорийность одной такой порции будет равна:

460 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 200 г. — (30 ккал)
• Помидоры — 250 г. — (50 ккал)
• Салат — 100 г. — (12 ккал)
• Лук зелёный — 20 г. — (4 ккал)
• Укроп — 10 г. — (4 ккал)
• Масло растительное — 2 ст.л. — (360 ккал)
• Соль — по вкусу.

Как готовить:

• Огурцы нарезаем полукольцами.
• Помидоры нарезаем дольками.
• В салатнице смешиваем помидоры и огурцы, солим по вкусу, заправляем майонезом, перемешиваем.