Диетические свойства:

Какую имеют шампиньоны запеченные в духовке калорийность, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Рибофлавин и тиамин, содержащиеся в шампиньоне, помогут избавиться от мигрени и головных болей, а пантотеновая кислота снимет усталость.

Его белок  содержит более 18 видов аминокислот, необходимых для челове­ка. Кроме того, эти грибы способствуют поддер­жанию кожи в тонусе. Учитывая вышеизложен­ное, можно сказать, что они не только вкусные, но и очень полезные грибы, которые стоит регулярно включать в свой рацион.

Этот гриб подходит для всех видов кулинар­ных блюд и заготовок.

Его используют в свежем виде, жарят, варят, сушат и морозят, солят, мари­нуют и консервируют, готовят вытяжку и сухой порошок.

Сколько калорий в шампиньонах запеченных в духовке?

А вот сколько:

Калорийность шампиньонов запеченных в духовке, на 100 грамм, составляет:

36 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,0

Жиры – 1,0

Углеводы – 3,2