Какую имеет суп чечевичный с курицей калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в супе чечевичном с курицей?

А вот сколько:

Калорийность супа чечевичного с курицей, на 100 грамм, составляет:

45 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в граммах на 100 грамм:

Белки — 6,4

Жиры – 2,0

Углеводы – 3,3

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Куриные крылышки — 600 г. — (1116 ккал)
• Чечевица красная — 0,5 стакана — (241 ккал)
• Картофель — 3 шт. — (320 ккал)
• Морковь — 2 шт. — (32 ккал)
• Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
• Вода — 2,5 л
• Зелень, соль — по вкусу

Как готовить:

• Куриные крылышки помыть, в кастрюле залить водой, довести до кипения, снять шумовкой пенку, варить до готовности на небольшом огне 35 -40 минут.
• Помыть чечевицу.
• Картофель почистить и нарезать кубиками, морковь почистить и нарезать соломкой, лук — кубиками.
• К курице добавить чечевицу и овощи, дать закипеть, посолить, варить под крышкой на самом маленьком огне 25 минут.
• Помыть и мелко нарезать зелень, добавить в кастрюлю.