Диетические свойства:

Какую имеет творог с бананом калорийность, какие есть у них диетические свойства, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Банановая диета включает в себя этот вкусный экзотический фрукт и молочные продукты. Что происходит с организмом при их употреблении? В него перестает поступать соль, а это приводит к быстрой потере объема межклеточной жидкости. Кроме того, бананы сами по себе обладают весьма неплохим мочегонным эффектом.

Творог или кефир, входящие в такую диету, в сочетании со сладким фруктом, дают легкое слабительное действие. Таким образом, похудение на банановой монодиете связано с очищением организма и выводом из него большого количества воды.

Такой способ похудения не годится для постоянного пользования, однако для особого случая прекрасно подходит: употребляя в пищу бананы и молочные продукты, практически не чувствуешь голод, а так гораздо легче продержаться несколько дней, чем в мучительных размышлениях о вкусной еде на голодный желудок.

Сколько калорий в твороге с бананом?

А вот сколько:

Калорийность творога с бананом, на 100 грамм, составляет:

112 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 7,8

Жиры – 2,5

Углеводы – 15,0

Если их приготовить по такому рецепту:

Продукты:

• Банан — 100 г. — (89 ккал)
• Творог 5% — 100 г. — (121 ккал)
• Овсяные хлопья — 1 ст.л. — (36 ккал)
• Молоко 2,5% — 50 мл. — (26 ккал)
• Мед — 1 ч.л. — (31 ккал)

Как готовить:

• Банан чистим от кожуры и и режем на кусочки.
• Выкладываем в чашу блендера кусочки банана, творог, овсяные хлопья, мед и взбиваем.
• Чтобы напиток не был очень густым добавляем молоко и еще раз взбиваем.