Какую имеет бутерброд с авокадо и рыбой калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в бутерброде с авокадо и рыбой?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с авокадо и рыбой, на 100 грамм, составляет:

225 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,9

Жиры – 11,2

Углеводы – 9,9

Если для приготовления были использованы такие продукты:

• Хлеб белый Тостовый  1 кусочек — 30 г. — (85 ккал)
• Мякоть авокадо — 30 г. — (62 ккал)
• Форель слабосолёная — 30 г. — (56 ккал)

Калорийность 1 шт бутерброда с авокадо и рыбой:

203 ккал

Как готовить:

• Мякоть авокадо размять вилкой, добавить по вкусу соль, молотый перец и лимонный сок.
• Мякоть авокадо намазать на хлеб и выложить кусочки рыбы.