Какую имеет бутерброд с сыром и яйцом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в бутерброде с сыром и яйцом?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с сыром и яйцом, на 100 грамм, составляет:

220 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,6

Жиры – 11,5

Углеводы – 8,3

Если для приготовления были использованы такие продукты:

• Хлеб белый Тостовый  1 кусочек — 30 г. — (85 ккал)
• Сыр Hochland творожный сливочный — 20 г. — (49 ккал)
• Яйцо куриное вареное — 1 шт. — (64 ккал)

Калорийность 1 шт бутерброда с сыром и яйцом:

198 ккал

Как готовить:

• Отварное яйцо мелко нарезать и смешать с сыром
• Хлеб подсушить, натереть чесноком и намазать смесью яйца и сыра
• Можно добавить зелень