Какую имеет гороховый суп без мяса калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в гороховом супе без мяса?

А вот сколько:

Калорийность горохового супа без мяса, на 100 грамм, составляет:

45 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,0

Жиры – 1,3

Углеводы – 6,5

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Горох — 1 стакан — (685 ккал)
• Вода — 2 л.
• Картофель — 2 шт. — (160 ккал) 200
• Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
• Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
• Масло растительное — 30 г. — (270 ккал)
• Соль, перец — по вкусу

Как готовить:

• Сушеный горох промываем и замачиваем в холодной воде на ночь, картофель чистим, мое и нарезаем кусочками.
• Ставим кастрюлю с горохом на огонь, доводим до кипения, варим 10 минут, добавляем картофель и варим до готовности 20 минут.
• Лук и морковь чистим, моем, лук нарезаем кубиками, морковь натираем на крупной терке и все обжариваем на растительном масле минут 3-4.
• Обжаренные лук ми морковь добавляем в суп, солим, перчим и варим еще минут 5-7.