Какую имеет гороховый суп с картошкой калорийность, как приготовить это популярное блюдо, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в гороховом супе с картошкой?

А вот сколько:

Калорийность горохового супа с картошкой, на 100 грамм, составляет:

45 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,0

Жиры – 0,7

Углеводы – 8,1

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Горох — 1 стакан — (685 ккал)
• Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
• Лук репчатый — 2 шт. — (41 ккал)
• Растительное масло — 1 ст.л. — (144 ккал)
• Картофель — 6 шт. — (480 ккал)
• Соль, специи, лавровый лист — по вкусу
• Вода — 2 л.

Как готовить:

• Горох замачиваем на ночь, утром воду сливаем.
• Лук, картофель нарезаем небольшими кубиками, морковь натираем на крупной терке.
• Лук и морковь обжариваем на растительном масле.
• Горох выкладываем в кастрюлю, вливаем 2 литра воды, ставим вариться минут на 40, добавляем картофель, варим еще 10 минут, добавляем жареные лук и морковь, соль, специи, лавровый лист и варим до готовности.