Диетические свойства:

Сколько калорий в 1 шт яйца вареного вкрутую, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

В яйце ценно всё, даже скорлупа, которую применяют в качестве пищевой добавки благодаря высокому содержанию в ней карбоната кальция. Белок и желток одинаково полезны, поэтому есть необходимо яйца целиком. Яичный белок отлично усваивается организмом, так как содержит полный набор аминокислот и переваривается лучше и быстрее мяса и рыбы. Именно поэтому варёные яйца являются первой пищей животного происхождения, которую рекомендуется есть после поста или жёсткой диеты.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность 1 шт яйца вареного вкрутую составляет:

96 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр:

Белки — 8,8

Жиры — 7,0

Углеводы — 0,48

Вес одного яйца равен 60 грамм.