Диетические свойства:

Какую имеет бутерброд с сыром калорийность, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Твердые сыры, приготовленные из козьего молока, содержат много полезных бактерий, подавляющих развитие патогенной микрофлоры кишечника. Плесневые твердые сыры несут в себе, соответственно, плесневые грибки, которые также полезны для нашего организма: способствуют синтезу витаминов группы В, благотворно воздействуют на ЖКТ.

Твердые сыры не только весьма вкусны. Они являются очень полезным продуктом. Эта польза обусловлена их составом.

Большое количество протеинов, характерное для твердых сыров, помогает нарастить мышечную ткань. Витамины А, Е и группы В в полезны для кожи, волос, зрения; аскорбиновая кислота необходима для иммунитета. Кальций и фосфор формируют и придают прочность костной ткани, полезны для суставов и зубов.

А главное, с ним можно приготовить отличный бутерброд!

Сколько калорий в бутерброде с сыром?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с сыром и белым хлебом, на 100 грамм, составляет:

300 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 11,9

Жиры – 9,4

Углеводы – 16,8

Если для приготовления были использованы такие продукты:

Кусочек хлеба кирпичика, толщиной приблизительно 1 см.

• Хлеб белый Тостовый  — 30 г. — (85 ккал)
• Сыр Голландский — 10 г. — (35 ккал)

Калорийность 1 шт бутерброда с сыром и белым хлебом:

120 ккал

А:

Калорийность 1 шт бутерброда с сыром и черным хлебом:

85 ккал

И еще:

Большинство видов сыра — достаточно соленые. А избыток соли увеличивает кровяное давление, а также создает дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. Поэтому, если вы не собираетесь отказываться от сыра, по крайней мере уменьшите потребление другой соленой еды.