Бутерброд с молочной колбасой – это классический перекус, который любят и взрослые, и дети. Он быстро готовится, получается вкусным и сытным. В этой статье разберем калорийность такого бутерброда, его пищевую ценность (БЖУ), а также предложим простой рецепт.

Сколько калорий в бутерброде с молочной колбасой?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с молочной колбасой на 100 грамм составляет:

320 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

• Белки: 9,0 г
• Жиры: 18,0 г
• Углеводы: 25,0 г

А:

КБЖУ одного бутерброда (65 г):

Калории: ~208 ккал

Белки: ~5,8 г

Жиры: ~11,7 г

Углеводы: ~16,3 г

Примечание: значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

Если приготовить его по предлагаемому мной рецепту:

Ингредиенты:

Хлеб пшеничный (батон или тостовый) – 1 ломтик

Колбаса молочная – 2-3 тонких ломтика

Масло сливочное – по вкусу

Зелень (по желанию)

Приготовление:

Хлеб слегка подсушите в тостере или оставьте свежим.

Намажьте его тонким слоем сливочного масла.

Выложите ломтики колбасы.

По желанию украсьте зеленью.

Такой бутерброд отлично подходит для завтрака или перекуса.

И еще:

Бутерброд с молочной колбасой – это вкусно, но достаточно калорийно. Если следите за фигурой, можно заменить пшеничный хлеб на цельнозерновой, а сливочное масло – на легкий сыр или авокадо.