Какую имеет бутерброд с авокадо и яйцом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в бутерброде с авокадо и яйцом?

А вот сколько:

Калорийность бутерброда с авокадо и яйцом, на 100 грамм, составляет:

310 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 7,5

Жиры – 16,9

Углеводы – 8,5

Если для приготовления были использованы такие продукты:

• Хлеб белый Тостовый  1 кусочек — 30 г. — (85 ккал)
• Мякоть авокадо — 30 г. — (62 ккал)
• Яйцо куриное жареное — 1 шт. — (195 ккал)

Калорийность 1 шт бутерброда с авокадо и яйцом:

342 ккал

Как готовить:

• Яйцо поджарить
• Мякоть авокадо размять вилкой, добавить по вкусу соль, молотый перец и лимонный сок.
• Мякоть авокадо намазать на хлеб и выложить яйцо