Какую имеет калорийность омлет омлет из 4 яиц и молока , как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Сколько калорий в омлете из 4 яиц и молока?

А вот сколько:

Калорийность омлета из 4 яиц и молока, на 100 грамм, составляет:

161 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,8

Жиры – 12,6

Углеводы – 1,9

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца — 4 шт. — (314 ккал)
• Молоко 2,5% — 100 мл. — (52 ккал)
• Масло сливочное — 20 г. — (150 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Яйца разбить, вылить в миску, добавить молоко, взбить вилкой, посолить.
• На сковородке на среднем огне растопить сливочное масло, вылить омлетную массу, накрыть крышкой и готовить минут 5-7 до готовности.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

515 ккал