Диетические свойства:

Сколько калорий в тостах из белого хлеба, какие есть у нее диетические свойства, все это весьма интересно тем, кто старается вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы в следующей статье.

Так вот:

Тост — это просто поджаренный кусочек хлеба. Как правило, тосты подаются с различными добавками, выбирать которые можно исходя из личных предпочтений. Для этого подойдут сыр, джем, фрукты, овощи, ветчина, морепродукты и пр.

Ломтики ржаного или пшеничного хлеба равномерно пропекаются внутри и обжариваются в тостере. Процесс их приготовления проходит без использования растительного масла. Благодаря этому калорийность тостового хлеба не меняется в процессе жарки. Он теряет жидкость, и он становится тонким и хрустящим, вместе с этим почти не меняясь в размерах и весе.

В приготовлении сушеных ломтиков не используются вредные и калорийные продукты. Диетологи советуют съедать пару тостов в день, если хотите избавиться от лишних килограммов. Особенно, если вам не по силам полностью отказаться от мучных изделий на время диеты.

Сколько в нем калорий?

А вот сколько:

Калорийность тоста из белого хлеба, на 100 грамм, составляет:

294 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ)  в гр. на 100 грамм:

Белки — 9,1

Жиры – 4,3

Углеводы – 52,3

А калорийность 1 шт. тоста из белого хлеба составляет:

88 ккал

И еще:

В приготовлении тостов очень важно не пересушить их, иначе это приводит к образованию особого вещества — акриламида. Это канцероген, который представляет прямую угрозу нашему здоровью.