Какую имеет крабовый салат со сметаной калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в крабовом салате со сметаной?

А вот сколько:

Калорийность крабового салата со сметаной, на 100 грамм, составляет:

96 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 5,2

Жиры – 4,1

Углеводы – 9,5

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Крабовые палочки Vici сочные — 200 г. — (146 ккал)
• Огурец — 1 шт. — (19 ккал)
• Яйца вареные — 2 шт. — (157 ккал)
• Кукуруза консервированная — 150 г. — (178 ккал)
• Сметана 20% — 2 ст.л. — (103 ккал)

Как готовить:

• Огурец порезать маленькими кусочками.
• Крабовые палочки порезать кубиками, смешать с кукурузой и все выложить в миску.
• В миску добавить натертые на крупной терке яйца, добавить сметану и перемешать.