Салат из моркови и яблока, калорийность
Ноя-7-2021 Автор: KoshkaS
Какую имеет салат из моркови и яблока калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.
Так вот:
Сколько калорий в салате из моркови и яблока?
А вот сколько:
Калорийность салата из моркови и яблока, на 100 грамм, составляет:
96 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
Белки — 1,3
Жиры – 3,3
Углеводы – 17,7
Если приготовить его по такому рецепту:
Продукты:
- Морковь — 1 шт. — (16 ккал)
- Яблоко — 2 шт. — (160 ккал)
- Орехи грецкие — 20 г. — (131 ккал)
- Изюм — 20 г. — (53 ккал)
- Мед — 1,5 ст.л. — (93 ккал)
- Сок половинки лимона — (2 ккал)
Как готовить:
- Морковь натереть на крупной терке.
- Изюм перебрать, помыть.
- Грецкие орехи мелко растолочь в ступке.
- Выложить все в салатницу, добавить мед, сок половинки лимона, тщательно перемешать, накрыть тарелкой и ставить на 20 минут.
- Яблоки очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.
- Выложить яблоки в салатницу и тщательно перемешать.