Какую имеет салат крабовый с рисом и кукурузой калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в крабовом салате с рисом и кукурузой?

А вот сколько:

Калорийность крабового салата с рисом и кукурузой, на 100 грамм, составляет:

133 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 5,4

Жиры – 6,9

Углеводы – 11,7

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Крабовые палочки Vici сочные — 200 г. — (146 ккал)
• Яйца вареные — 2 шт. — (157 ккал)
• Рис отварной — 1 ст.л. — (35 ккал)
• Кукуруза консервированная — 140 г. — (166 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 100 г. — (254 ккал)

Как готовить:

• Крабовые палочки и яйца мелко порезать.
• Выложить в миску, добавить майонез, кукурузу и перемешать.