Какую имеет салат из морской капусты с яйцом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате из морской капусты с яйцом?

А вот сколько:

Калорийность салата из морской капусты с яйцом, на 100 грамм, составляет:

60 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,7

Жиры – 4,7

Углеводы – 0,5

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Капуста морская — 150 г. — (7 ккал)
• Яйцо — 1 шт. — (78 ккал)
• Сметана 20% — 1 ст. л. — (51 ккал)
• Соль  — по вкусу.

Как готовить:

• Яйцо отварить, охладить, очистить и натереть на крупной терке.
• Выложить морскую капусту с яйцом в салатницу, добавить сметану и тщательно перемешать.