Какую имеет омлет с молоком в микроволновке калорийность, как приготовить это блюдо, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Сколько калорий в омлете с молоком в микроволновке?

А вот сколько:

Калорийность омлета с молоком в микроволновке, на 100 грамм, составляет:

110 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 8,3

Жиры – 7,1

Углеводы – 2,4

Если он приготовлен по такому рецепту:

Продукты:

• Яйца — 2 шт. — (157 ккал)
• Молоко 2,5% — 80 мл. — (41 ккал)
• Соль — по вкусу

Как готовить:

• Яйца разбить, вылить в миску, перемешать вилкой, посолить.
• Влить молоко, перемешать.
• Омлетную массу вылить в посуду, пригодную для использования в микроволновой печи.
• Готовить в микроволновке на мощности 1000 — 1,5 минуты, 800 — 2 минуты, 600 — 4 минуты.

Калорийность всей порции омлета приготовленного по этому рецепту:

198 ккал