Пирожки с курицей и грибами: калорийность, БЖУ, рецепт
Пирожки с курицей и грибами — это сытное блюдо, которое идеально подходит для перекуса, пикника или дополнения к обеду. Нежное дрожжевое тесто в сочетании с сочной начинкой делает их любимым лакомством для всей семьи.
Сколько калорий в пирожках с курицей и грибами?
А вот сколько:
Калорийность пирожков с курицей и грибами на 100 грамм составляет:
215 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
- Белки: 11,8 г
- Жиры: 8,4 г
- Углеводы: 24,3 г
Если приготовить его по предлагаемому мной рецепту:
Ингредиенты (на 12 пирожков):
Для теста:
500 г муки
250 мл молока
1 яйцо
7 г сухих дрожжей
2 ст.л. сахара
1 ч.л. соли
50 г сливочного масла
Для начинки:
400 г куриного филе
250 г шампиньонов
1 луковица
2 ст.л. сметаны
2 ст.л. растительного масла
Соль, перец, зелень — по вкусу
Для смазки:
1 желток
1 ст.л. молока
Пошаговый рецепт:
Приготовление теста:
Подогрейте молоко до 37°C
Растворите дрожжи и сахар в молоке, оставьте на 10 минут
Добавьте яйцо, растопленное масло и соль
Постепенно введите муку, замесите тесто
Накройте полотенцем, дайте подойти 1,5 часа
Подготовка начинки:
Курицу отварите до готовности, мелко нарежьте
Лук нашинкуйте, грибы нарежьте кубиками
Обжарьте лук до прозрачности, добавьте грибы
Готовьте 7-8 минут, смешайте с курицей
Добавьте сметану и специи, остудите
Формовка пирожков:
Тесто разделите на 12 частей
Раскатайте кружки толщиной 0,5 см
Выложите начинку (1,5 ст.л. на каждый)
Защипните края, формируя пирожки
Выпекание:
Разогрейте духовку до 180°C
Смажьте пирожки смесью желтка с молоком
Выпекайте 20-25 минут до золотистой корочки
Мои советы:
Секреты идеального теста:
Муку обязательно просеивайте — это насытит ее кислородом
Тесто должно быть мягким, но не липнуть к рукам
Для пышности дайте сформированным пирожкам постоять 15 минут перед выпечкой
Если тесто кислое — добавьте щепотку соды
Вариации начинки:
Добавьте 50 г тертого сыра
Используйте смесь грибов (шампиньоны + лисички)
Введите отварной рис для увеличения объема
Попробуйте вариант с добавлением картофельного пюре
Способы приготовления:
В духовке — для диетического варианта
Во фритюре — для хрустящей корочки
На сковороде — под крышкой с небольшим количеством масла
Подача:
Подавайте теплыми со сметаной
Идеальны к куриному бульону
Хорошо сочетаются с солеными огурцами
Можно брать с собой в дорогу
Хранение:
В холодильнике — до 5 дней
В морозилке — до 3 месяцев
Разогревайте в духовке или микроволновке