Какую имеет салат из свеклы со сметаной калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате из свеклы со сметаной?

А вот сколько:

Калорийность салата из свеклы со сметаной, на 100 грамм, составляет:

78 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,1

Жиры – 3,6

Углеводы – 9,6

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Свекла отварная — 2 шт. — (220 ккал)
• Чеснок — 2 зубчика — (8 ккал)
• Сметана 20% — 100 г. — (206 ккал)

Как готовить:

• Свеклу натереть на крупной терке.
• Чеснок мелко нарубить.
• Выложить все в салатницу, добавить сметану и тщательно перемешать.