Какую имеет салат огурцы помидоры пекинская капуста калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурцы помидоры пекинская капуста?

А вот сколько:

Калорийность салата огурцы помидоры пекинская капуста, на 100 грамм, составляет:

110 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,1

Жиры – 10,4

Углеводы – 3,3

А калорийность одной такой порции будет равна:

716 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 200 г. — (30 ккал)
• Помидоры — 250 г. — (50 ккал)
• Капуста пекинская — 100 г. — (12 ккал)
• Майонез Провансаль — 4 ст.л. — (624 ккал)
• Соль — по вкусу.

Как готовить:

• Огурцы нарезаем полукольцами.
• Помидоры нарезаем дольками.
• Капусту нарезаем соломкой.
• В салатнице смешиваем помидоры, огурцы и капусту, солим по вкусу, заправляем майонезом, перемешиваем.