Какую имеет салат из свеклы с черносливом калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

 

Сколько калорий в салате из свеклы с черносливом?

А вот сколько:

Калорийность салата из свеклы с черносливом и грецким орехом, на 100 грамм, составляет:

235 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,4

Жиры – 14,9

Углеводы – 22,8

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Свекла отварная — 2 шт. — (220 ккал) 450
• Чернослив — 300 г. — (693 ккал)
• Грецкие орехи — 200 г. — (1308 ккал)
• Чеснок — 2 зубчика — (8 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 100 г. — (254 ккал)

Как готовить:

• Чернослив помыть и замочить на 20-30 минут.
• Свеклу и сыр натереть на крупной терке.
• Орехи очистить и мелко нарезать.
• Чеснок мелко нарубить.
• Выложить все в салатницу, добавить майонез и тщательно перемешать.