Какую имеет салат огурец капуста горошек калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец капуста горошек?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец капуста горошек, на 100 грамм, составляет:

70 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 2,0

Жиры – 10,9

Углеводы – 6,7

А калорийность одной такой порции будет равна:

636 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 200 г. — (30 ккал)
• Капуста белокочанная — 500 г. — (135 ккал)
• Горошек зелёный замороженный — 150 г. — (108 ккал)
• Масло растительное — 2 ст.л. — (360 ккал)
• Уксус яблочный — 1 ст.л. — (3 ккал)
• Соль,черный перец — по вкусу.

Как готовить:

• Огурцы нарезаем тонкими кружочками.
• Капусту шинкуем.
• В салатнице смешиваем капусту, огурцы и горошек, добавляем соль и перец по вкусу, яблочный уксус и масло, перемешиваем.