Салат из капусты с помидорами, калорийность

Какую имеет салат из капусты с помидорами калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате из капусты с помидорами?

А вот сколько:

Калорийность салата из капусты с помидорами, на 100 грамм, составляет:

69 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 1,0

Жиры – 5,2

Углеводы – 5,4

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Капуста — 300 г. — (81 ккал)
• Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
• Помидоры — 5 шт. — (100 ккал)  500
• Масло растительное — 3 ст. л. — (432 ккал)
• Уксус яблочный — по вкусу
• Соль  — по вкусу.

Как готовить:

• Нашинковать капусту, полить уксусом, тщательно перемешать ее руками, посолить и оставить на 10 минут, чтобы она пустила сок.
• Лук нарезать полукольцами, помидоры дольками.
• Выложить все в салатницу, добавить масло и перемешать.