Какую имеет салат огурец лук майонез помидор калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец лук майонез помидор?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец лук майонез помидор, на 100 грамм, составляет:

75 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,9

Жиры – 6,3

Углеводы – 4,3

А калорийность одной такой порции будет равна:

332 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 150 г. — (22 ккал)
• Помидоры — 200 г. — (40 ккал)
• Лук репчатый — 50 г. — (20 ккал)
• Майонез Провансаль- 2 ст.л. — (250 ккал)
• Соль — по вкусу
• Перец черный молотый — по вкусу

Как готовить:

• Огурцы нарезать кружочками.
• Помидоры нарезать дольками.
• Лук нарезать полукольцами.
• В салатнице смешать помидоры, огурцы и лук, посолить по вкусу, поперчить, заправить майонезом, перемешать.