Какую имеет салат огурец пекинская капуста масло калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец пекинская капуста масло?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец пекинская капуста масло, на 100 грамм, составляет:

66 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,8

Жиры – 11,7

Углеводы – 2,8

А калорийность одной такой порции будет равна:

225 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 2 шт. — (33 ккал)
• Масло подсолнечное — 1 ст.л. — (180 ккал)
• Капуста пекинская — 100 г. — (12 ккал)
• Соль — по вкусу
• Укроп, зеленый лук, петрушка — по вкусу

Как готовить:

• Огурцы нарезать мелкими кубиками.
• Капусту нарезать соломкой.
• Зелень мелко нарезать.
• Смешать капусту и огурцы, посолить по вкусу, заправить маслом, посыпать мелко нарезанной зеленью.