Какую имеет салат огурец редис помидор калорийность, сколько он содержит белков, жиров и углеводов, как его приготовить, все это интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Сколько калорий в салате огурец редис помидор?

А вот сколько:

Калорийность салата огурец редис помидор, на 100 грамм, составляет:

51 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 0,8

Жиры – 3,7

Углеводы – 3,9

А калорийность одной такой порции будет равна:

269 ккал

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты:

• Огурцы — 200 г. — (30 ккал)
• Помидор — 150 г. — (30 ккал)
• Редис — 100 г. — (19 ккал)
• Майонез Calve Легкий — 3 ст.л. — (190 ккал)
• Соль, зелень — по вкусу.

Как готовить:

• Огурцы нарезаем небольшими дольками.
• Редис нарезаем небольшими кружочками.
• Помидоры нарезаем дольками.
• Зелень мелко нарезаем.
• В салатнице смешиваем редис, огурцы, помидоры и зелень, солим по вкусу, заправляем майонезом, перемешиваем.